谁说运动一定要往外跑，其实在家也可以是健身房！随着飞轮运动的热门，许多人会在家中购置飞轮健身车，即使待在中室内也能多多运动、踩着飞轮单车飙汗。品味志本篇将来分享热门的健身家电，精选出5款飞轮推荐，以及骑飞轮好处和选购要点等等，想在家健身运动的你一定要看下去喔！
飞轮单车有用吗？骑飞轮好处？
飞轮是近年来非常流行的有氧运动，靠着他强健体魄、减肥甩油，搭配正确的使用与专业训练安排，可以达到很棒的运动效果，有氧大爆汗、也训练到了肌肉。以下列举几点飞轮好处给大家做个参考。
1.飞轮可以燃烧大量卡路里，相对於跑步可以在更快的时间热起身体，运动的效率好，也很容易达到高强度运动。
2.飞轮对下半身的负担较小，适合髋骨或膝盖关节曾受过伤的人、避免激烈运动伤害的中年银发族等等。
3. 训练的肌肉部位是大腿与臀部，所以对小腿负担小，不怕变成萝卜腿，但大腿会更结实，如果希望腿部肌肉线条好看，需要再搭配其他运动训练。
4.飞轮单车训练模拟脚踏车，因为於室内进行，所以不用受时间与户外天气影响，而且不用担心平衡协调不佳有摔车危险，更不用怕户外的汽机车。
健身车飞轮选购指南
1.健身车飞轮是个很常见的名字，可是若仔细去探究，其实健身车跟飞轮是有点像又不太像的东西。
健身车常见於健身房，分成立式健身车与卧式健身车。立式健身车的身体与地面垂直，对腿部肌肉的训练比较全面；卧式健身车有靠背支撑腰部，适合腰受过伤或银发中年族群，使用时会训练较多臀部与大腿的肌肉。
飞轮车则是模拟公路自行车，可以模拟骑乘单车上下坡的训练，整台机器占地体积较小，移动比较方便，噪音也比较低，是相对适合在家运动健身的器材。
2.飞轮车有「传动链条」与「皮带传动」两种，主要差别在锻链效率、保养上的不同。
「传动链条」就像是一般脚踏车以链条传动，使用寿命长、传动效果佳，适合高强度的训练。不过链条与齿盘的摩擦震动声可能会较大，选购时要多注意，如果在意音量就避免选择低价位的产品，除此之外也要经常使用润滑油保养。
「皮带传动」在踩踏时滑顺且无声，原因是皮带延展性较好。这类的飞轮单车很适合住家公寓，不怕吵到左邻右舍，而且也不需要论滑油保养，价位也比「传动链条」来得高，不过缺点是皮带长期使用会磨损老化、甚至断裂，更换维修的成本颇高。
3. 踏板负重方式也是选购时可注意的要点，踏板负重与花的力气、锻链效果有很大的关系，分为「摩擦式」与「磁控式」两种。
「摩擦式」利用不同材质的煞车皮产生阻力，常见有羊毛毡、牛皮、橡胶，构造简单不易故障，优点是可以无段式调节负重，但是因为直接和飞轮车轮接触所以摩擦声响大，所以任何材质(尤其是橡胶)都会磨损起屑屑，需要定期保养更换。
「磁控式」利用强力磁铁与飞轮金属起磁场反应产生阻力，没有噪音跟磨损、不需要更换耗材，还可以将负重做数值化的记录，适合精准控制运动强度与卡路里。缺点是价格高，须遵守使用说明以免产生过度热能影响耐用性。
【2022精选】骑飞轮好处？该如何挑选？热门的5款健身车飞轮推荐
推荐 |辉叶 创飞轮健身车 HY-20151
辉叶不只是按摩椅专家，他的家用运动器材方面也是很热门，第一款飞轮推荐是他们的创飞轮健身车，官网优惠价9,900元，外型有黑白两色可以选择，不过白色的款是比较令人讨喜，没有笨重的感觉。
阻力系统与煞车采磁控式，飞轮采全包覆式兼顾美观与安全性，还能防飞轮锈蚀。传动采皮带传输所以噪音低、维护简单，机器前方还设置了ipad贴心支架，让你在家运动不怕无聊。实用、安全又美观的这款飞轮推荐给家中有孩童与毛孩的家庭使用。
推荐 |HEAD 後驱磁控飞轮车 H796
第二款飞轮推荐是可以经常从网路上看到开箱推荐的HEAD後驱磁控飞轮车，後驱飞轮设计可以有效减少汗水锈蚀，采用车用级静音皮带与阻力稳定的磁控式，官网售价21,500元。
想要家中就像健身房可以考虑这款飞轮单车，阻力调节有13个段位，除了可以结合健身APP纪录数据，还有手握心率感测与电子面板显示各种数据。推荐给想在家也有健身房一样训练效率的你。
推荐 |X-BIKE 磁控健身车 19807
接下来的飞轮推荐是X-BIKE磁控健身车19807，比起专业训练用，更适合运动休闲家用，在外观上就与专业飞轮单车有很大的不同。稳定性可能没那麽高，但是相对的体积小好收纳，价格也不到5,000元。
X-BIKE磁控健身车因为也是磁控式，所以有静音的优点，坐垫的部分也是很软的材质，坐起来不算不舒适，还可以加装书架或笔电架。如果对专业训练没有要求，不需要运动强度只是想在家动动身子、热热身体，很推荐可以选择这款价格实惠的磁控健身车。
推荐 |DOMYOS 健身飞轮车
DOMYOS是迪卡侬的自有品牌，推出这款健身飞轮车，外型很有机械科技的质感，采用皮带传动系统，把手与坐垫可以调整多种角度到最适合自己的部分，官网售价14,999元。
DOMYOS健身车飞轮的控制面板算是简单好用，可以显示时间、距离、速度，主控台还可放上平板或手机，搭配影片健身让运动增添乐趣，如果在考虑一台好看又科技的飞轮，不妨可以参考这个款式。
推荐 |BH 磁控飞轮车 G7
最後一款飞轮推荐是BH磁控飞轮车G7，网路价格36,999元，还会送两年的线上影片健身课程。传动皮带采用汽车传动等级的高品质，使用者身高范围从147~188公分皆可用，适合在家中进行专业训练。
BH磁控飞轮车G7在外型上看起来非常帅气专业，坐垫针对人体工学改良，就跟公路车一样舒适，飞轮单车整体骑乘稳定，可以有效模拟上下坡训练，注重训练强度，千万不能错过这台坚实耐用的飞轮推荐。
飞轮推荐总结
以上五款飞轮推荐在此结束，希望以上内容可以对大家在选购飞轮上有所帮助。可以发现市面上热门的款式都是采皮带传动与磁控式，耗损比较低、也很静音，建议大家选购时可以到实体店去实际骑乘感受，才不会踩雷买到不适用的款式，最後变成高级晒衣架喔！
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